콤부차 부작용과 효능

요즘은 당이 많은 음료나 식품들이 너무 많아 홍차나 녹차를 찾아 마시는 분들이 늘어나는 추세인 거 같습니다. 발효차 중 하나인 콤부차는 발효과정에서 여러 유익균이 생기면서 독특한 향과 맛이 나는 차입니다. 부작용이 적고 건강에도 좋다고 해서 꾸준한 사랑을 받고 있습니다.

 

콤부차의 효능

• 면역력 증산
• 혈압 조절
• 식욕 억제 효과
• 체지방 감소
• 소화 개선

콤부차에는 폴리페놀, 유산균, 비타민 등 여러 성분이 있습니다. 이러한 성분들은 혈압 조절에 좋아서 심혈관 질환에도 도움이 됩니다. 그리고 체지방 감소와 식욕 억제에 효과가 있습니다

 

콤부차의 부작용

콤부차는 카페인도 들어가 있어서 섭취량을 조절해야 합니다. 카페인은 위산량을 증가시켜서 위에 부담을 줍니다. 그래서 공복에 마시거나 과다 섭취 시 복통, 소화장애 증상을 일으킬 수 있습니다. 당류가 많은 제품이거나 추가적으로 첨가할 때 나오는 혈당 문제 역시 있으니 조절해서 잘 섭취해야 합니다.