중년 노년 질환1 50대 이상 자주 걸리는 질병과 예방법 서서히 나이가 들면 몸은 건강의 적신호를 불러올 때가 있는데요. 50대 이상 조심해야 할 질병들에 관해서 5가지 써보겠습니다. 미래에 건강을 위해서 노화가 진행되며 자주 발생하는 질병들은 미리 알아보고 대처하는 게 좋습니다. 50대 자주 오는 여러 질병들 1. 골다공증 여성에게 많이 발생하는 골다공증은 낮은 골밀도로 뼈의 강도가 감소해 골절이 일어나기 쉬운 상태를 의미합니다 쉽게 말해 뼈가 약해져서 부러지기 쉬운 상태인 거죠. 노화가 진행하면 자연스럽게 약해지기 때문에 미리 대비를 해놔야 합니다. 특히 나이 많은 분들이 겨울철 빙판을 더욱 조심해야 하는 이유입니다. 골다공증을 예방하기 위해 해야 할 일은 가벼운 유산소 운동과 비타민 D의 영양분을 충분히 섭취해 주셔야 합니다. 처음부터 무리한 운동은 피하.. 2023. 4. 14. 이전 1 다음